【わかりやすい】顔のたるみの原因と解消方法
「たるみ」とは、
皮膚の弾力性の衰えや
脂肪を支える筋肉の弱体化によっておこる現象。
重力に従って下方へ皮膚がたれた状態。
特徴
目もと、口もと、頬などにハリがなく、
見た目にもたわみがある。
上まぶたや目の下、目尻、皮下脂肪の厚くなっている
頬の下やあごの下など、筋力のない部分が下がり、
たるみが見られ、フェイスラインが変化してくる。
原因と対策
たるみの主な原因は、紫外線と表情筋の衰え、
そして皮膚の老化が考えられます。
紫外線ですが、
長時間紫外線を浴び続けると、
肌にハリや弾力を持たせている線維が
ダメージを受けます。
そして、少しずつ変性して柔軟性や弾力が失われます。
紫外線によって乾燥すると
さらにたるみを助長してしまいます。
表情筋の衰えですが、表皮、真皮のハリがなくなると、
蓄積された皮下脂肪を支えきれずに下に下がってしまいます。
これを解消するにはフェイスエクササイズを
とり入れてみると効果的ですが、やり過ぎると
表情ジワになる可能性があるので注意も必要です。
３老化によって局所的に皮下組織が減少して
ハリが少なくなると、表皮がたるんできます。
目のまわりは特に加齢による変化が出やすいところです。
解消方法
良質のタンパク質（特に動物性）やビタミンＣ、
血行を促すビタミンＥを積極的にとるようにしましょう。
ダイエットして急激にやせると皮膚があまり、
たるんでしまうこともあるので要注意です。
コラーゲン・イソフラボン・抗酸化に役立つＣＯＱ１０などの
抗老化成分をとるもの有益ですが、
とりすぎには注意が必要です。
フェイスエクササイズは顔の筋肉を活発に動かすことで、
肌にハリを与えるだけではなく、豊かな表情を得られますが、
やり過ぎは表情ジワが深くなるので注意してください。
肌に不要な汚れや老廃物を取り除いて、
水分と油分を十分に補い、
モイスチャーバランスを整えましょう。
リフティングコスメやファーミングコスメの使用も有効です。
お手入れの時にしたから上へ、
筋肉の流れに沿ってマッサージを
とり入れてみるのも良いでしょう。
紫外線による光老化、皮脂の酸化から肌を守りましょう。
早急に対処したい場合は、
フォトフェイシャル、ポラリス、サーマクールなどが
有効と言われていますが、
詳しくは美容皮膚科へ相談してください。